Каждый человек может столкнуться с неприятным явлением — потерей голоса, дисфонией. Такой состояние может возникнуть по разным причинам. Как долго будет сохраняться такая проблема, если уже возникла?
Все зависит от того, почему срывается голос, какое лечение применяется. Прежде чем рассматривать данный вопрос, необходимо понять, как устроен голосовой аппарат, как функционирует.
Голосовой аппарат человека состоит из нескольких ключевых компонентов, которые работают вместе для создания звуков: легких, гортани, связок, глотки, ротовой полости, носовой полости. Все компоненты работают вместе, чтобы обеспечить процесс голосообразования, позволяя нам говорить, петь и издавать другие звуки. Но в определенные моменты может все же происходить срыв. Рассмотрим детально, как срывается голос и как его восстановить, какую помощь необходимо оказывать.
Первая помощь сорванному голосу
Сорванный голос — это частая проблема, особенно у людей, чья профессия связана с повышенной нагрузкой на голосовые связки, например, у певцов, учителей и ораторов, сотрудников колл-центров. Восстановление голоса требует времени и заботы. Чтобы повысить шансы на быстрое восстановление, требуется:
- Голосовой покой. Постарайтесь как можно меньше говорить, а если необходимо, делайте это тихо, спокойно. Избегайте шепота, так как он может дополнительно напрягать голосовые связки.
- Увлажнение. Необходимо пить много теплой жидкости, чтобы увлажнить горло, связки. Необходимо избегать напитков с кофеином и спиртного, так как они способны обезвоживать организм.
- Употребление медикаментов. Можно использовать противовоспалительные препараты (исключительно по рекомендации врача) для уменьшения отека и боли. Также полезны леденцы для горла и спреи, которые смягчают и увлажняют слизистую оболочку. Накладывание теплого компресса на шею может помочь уменьшить дискомфорт и расслабить мышцы.
Старайтесь избегать курения, воздействия дыма, пыли и других раздражающих веществ, которые могут ухудшить состояние голосовых связок. Избегайте громкого пения, крика и разговоров. Дайте время на восстановление.
Если голос не восстанавливается в течение нескольких дней или если вы чувствуете сильную боль, обратитесь к отоларингологу для получения помощи. Специалист расскажет, как восстановить сорванный голос в домашних условиях, чтобы это было быстро и эффективно, а также будут минимизированы риски возникновения такой же проблемы в дальнейшем.
Как предотвратить срывы голоса во время пения?
Исходя из всего вышесказанного, можно понять, как восстановить сорванный голос, но можно и предотвратить такие неприятные моменты во время пения.
Если во время исполнения той или иной композиции голос начинает срываться, естественно вы будете чувствовать себя дискомфортно. Иногда можно проконтролировать такой процесс, как срыв голоса, иногда нет. Но можно предупредить такой неприятный момент:
- Старайтесь петь как можно чаще. Если будете контролировать голос, минимизируете срывы. При регулярных тренировках, мышцы привыкают к регулярным действиям и уже не надрываются так, как ранее.
- Консультируйтесь с педагогом. Если ходите к специалисту на занятия по вокалу, проконсультируйтесь с ним. Педагог вокальной школы расскажет о том, как минимизировать срыв голоса в вашем случае. Опытные учителя по вокалу не раз сталкивались с подобными ситуациями за время своей работы, поэтому знают как помочь каждому ученику.
Бытует мнение, что перед выступлением на сцене, пением нельзя пить воду. На самом деле, это ошибочное суждение, так как профессионалы наоборот рекомендуют пить воду в достаточном количестве. За счет увлажнения, у вас получится контролировать голос. Иногда срывы происходят именно из-за повышенной сухости. Чтобы этого не происходило перед выступлением выпивайте одну чайную ложку масла, желательно оливкового.
