Как выработать голос?

Спокойный, уверенный и приятный голос — достоинство в работе, личной жизни. Голосовые способности каждому человеку даны от рождения, но не каждый старается их улучшить, развить. Владеть своим голосом обычно обучают актеров, журналистов, ведущих на радио станциях, телеведущих.

Но сила и уверенность в голосе способна сослужить хорошую службу не только людям, трудящимся в творческой сфере, но и обычным, которые занимаются мирскими делами: развивающие бизнес, продвигающиеся по карьерной лестнице, да и тем, кто просто любит много общаться, взаимодействовать с другими людьми.

Ни для кого не секрет, что используя грамотную расстановку акцентов, ударений и иных подобных манипуляций можно достичь желаемых результатов, например, оказывать необходимое влияние на людей в процессе переговоров. Поставленный голос — это возможность создать о себе безупречное впечатление, воздействовать на окружающих, чтобы они делали то, что вам необходимо.

Поэтому рассмотрим детально, как вырабатывать красивый голос, что делать, чтобы он стал сильнее?

Что такое поставленный голос?

Голос — это не просто работа голосовых складок, как многие думают. Это скоординированная работа определенных систем:

• дыхательной;
• звукообразующей;
• звукоотражающей.

Когда речь идет о постановке голоса, стоит отметить, что он имеет опору. Вокальные, речевые педагоги всегда говорят своим ученикам: “Где опора звука?”. При этом они говорят о том, что нужно грамотно дышать, создавать условия для правильной, комфортной работы голосового аппарата.

Признаки поставленного голоса:

1. Выносливость. Вы способны говорить длительное время и при этом голос не устает.
2. Полетность. Звук распространяется свободно в пространстве, заполняет его плавно.
3. Интонационная подвижность. Звук мелодичный, отсутствует монотонность.
4. Контроль динамики. Получается самостоятельно контролировать громкость звука, без писка или крика.
5. Присутствует четкая дикция, проговаривается каждая буква. Все слова, особенно окончания должны быть слышны для окружающих.

Имеются и признаки непоставленного голоса:

• недостаточная громкость;
• присутствует визг, писк;
• монотонность в процессе разговора;
• присутствуют неприятные звуки: хрипота, сиплость, гнусавость;
• срывистость;
• проглатываются буквы.

Хотите улучшить голос? В таком случае вам потребуются упражнения на выработку голоса. Заниматься вы сможете самостоятельно, либо с помощью педагога.

Работа над голосом самостоятельно

Каким образом происходит выработка голоса? Во-первых, стоит сказать, что методика выработки голоса включает в себя несколько важных моментов:

1. Тренировка частей тела, которые принимают непосредственное участие в формировании голоса: связок, гортани, грудкой клетки.
2. Работа по тренировке грамотного, правильного произношения сильных звуков, которые имеются в человеческой речи.
3. Соблюдение особенной диеты. В процессе работы над голосом следует употреблять определенные продукты питания.

Работайте дома самостоятельно, занимайтесь дополнительно с педагогом и результат точно не заставит себя долго ждать.

Упражнения для развития голоса

Для тренировки мышц, усиления и развития голоса рекомендуется выполнять такие упражнения.

1. Подойдите к зеркалу и постарайтесь открыть рот таким образом, чтобы увидеть гортань, миндалины. Если в этот момент вы попробуете напрячь горло, что-то произнести, увидите, как мышцы будут напрягаться, затем расслабляться. Для выполнения такого упражнения не нужно тратить много времени. Как только результат будет достигнут, начинайте целенаправленно напрягать мышцы, расслаблять их. Старайтесь проделывать такую процедуру и не прилагать к этому усилий, контролируя активность сокращения. Уже после нескольких занятий упражнение вы сможете выполнять без зеркала, так как приобретете навык контроля напряжения горла. Благодаря такому несложному упражнению, вы научитесь легко, красиво, без запинок излагать свои мысли. Вам будет интересно слушать. Коллеги и близкие будут с удовольствием слушать все ваши истории.
2. Таким же образом нужно тренировать и другие составляющие, которые формируют голос. Резонаторы — это источники звука, существует всего три вида, как мы уже говорили ранее: носовой, грудной, горловой. Для тренировки резонаторов, необходимо подходить следующим образом: становитесь перед зеркалом, издавайте продолжительные звуки, стараясь немного менять их звучание. Пробуйте менять тон с высокого на низкий и наоборот. Не забывайте о том, что выполнять это упражнение тоже нужно правильно. произнося сильные звуки, следует расслаблять мышцы лица, что облегчит процесс управления голосом. Дыхание должно быть спокойным, размеренным. Стесненное и беспорядочное дыхание не позволит голосу быть твердым, сильным. Тем более, что вдыхания носом, задействуется носовой резонатор.

Не стоит забывать и об осанке, так как она должна быть ровной, прямой. Благодаря этому тембр и качество голоса будут лучше. Стремитесь к тому, чтобы не был зажат позвоночник, а вы сами чувствовали себя комфортно, когда стоите или идете. Выработать правильное произношение, голос так будет гораздо проще.

Тренировать нужно не только определенные мышцы, а весь организм в целом. Только так можно достичь желаемого результата быстро.

Чтобы сделать голос приятным

Голос не может быть приятным, если присутствуют некие скрипы, хрипы, запинки в процессе разговора. Поэтому нужно всегда быть спокойным, уверенным в себе. В некоторых ситуациях необходимо предварительно посетить психолога, прежде чем вырабатывать голос. В некоторых случаях именно психолог помогает устранить все зажимы, которые мешали ранее говорить уверенно и громко.

Для того чтобы сделать голос приятным, используйте такие упражнения:

1. Вдыхайте на счет три носом, на счет три выдыхайте ртом. Со временем можно количество вдохов и выдохов увеличивать.
2. “Собачье дыхание”. В данном случае нужно открыть рот, положить язык на нижнюю губу и очень быстро дышать, как собака. Делать такое упражнение рекомендуется не более 20-30 секунд. Если переусердствовать, может возникнуть головокружение, боль в голове.

Но при грамотном подходе, такие несложные упражнения — это возможность сделать голос максимально приятным, располагающим к себе аудиторию перед выступлением.

Чтобы сделать голос сильнее

Мычание — одно из самых популярных упражнений, с помощью которого можно усилить голос, сделать его более уверенным, твердым. Как выполнять мычание правильно?

Для этого вам нужно сесть ближе к краю стула, приподнять грудь, выпрямить спину и подтянуть живот. Желательно положить руку на грудь и представить, что именно там рождается голос. Сомните губы, зубы разомкните. Расслабьте лицо, сделайте вдох через нос. Слишком большое количество воздуха набирать не требуется. Издавайте негромкий низкий звук, напоминающий стон, длительностью несколько секунд. Не нужно чрезмерно напрягаться, прикладывать множество усилий. Представьте, что вам нужно будет стонать таким образом около 24 часов, наверняка, не получится это делать в напряженном состоянии.

Всего достаточно делать по несколько минут в день. Иногда у вас будет получаться выдавать более высокий звук, иногда низкий. Это нормально, возможно, со временем захотите стонать дольше или наоборот, меньше. Это тоже нормально, ваш голос должен привыкать, выбирать для себя оптимальный режим звучания, необходимый в определенный момент.

Мычание — простое, но мощное упражнение, предназначенное для развития, усиления голоса. С него начинал еще Глинка в своей вокальной школе. Упражнение называют еще “Природнй тон”, так как с его помощью можно ощутить центр своего голоса. Фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться прекрасное звучание.

Упражнения Шаляпина для настройки голоса

Секреты Шаляпина уже давно были раскрыты, артист позволит прикоснуться к прекрасному всем желающим, а также улучшить звучание своего голоса. Основные упражнения и лайфхаки, которые использовал Шаляпин для настройки голоса:

1. Поджатый живот. В данном случае все довольно просто. Представьте, что мы худее, чем есть на самом деле в области талии. Ваша задача немного собрать живот, напрячь мышцы пресса, втянуть их к спине. Это правило стоит использовать и в тот момент, когда вы поете, разговариваете, выступаете, особенно если речь идет о большой аудитории. Голос будет звучать гораздо лучше, проверить это вы можете прямо сейчас. Но всегда нужно быть максимально осторожными, не перенапрягать связки, мышцы пресса, иначе будут возникать зажимы. Тренируясь на регулярной основе, постепенно вы научитесь правильно поджимать живот.
2. Малое дыхание. Дышать необходимо свободно, легко, естественно. Представьте, что вы учуяли какой-то приятный аромат и пытаетесь уловить все его особенности, почуять каждый компонент. Набирать воздух нужно по чуть-чуть носом, совершая небольшие вдохи. Поверьте, даже самого минимального количества воздуха будет достаточно, для того чтобы пропеть или проговорить фразу небольшой длинны. А если вы вдохнете очень много, лишний воздух вскоре захочет вас покинуть. Важно научиться набирать воздуха совсем немного и постепенно распределять его. Это лучше, чем вдыхать много и потом не знать, куда же деть лишний воздух. Избыточное дыхание приводит всегда к напряжению в связках. Хотите прокачать дыхание? Занимайтесь самостоятельно или обращайтесь за помощью к педагогу, репетитору.
3. Интонация. Распетая речь — это когда вы уже не говорите, но ее и не поете. Этот прием Шаляпин использовал самостоятельно и даже ввел его в обычную жизнь. В процессе общения с близкими, родственниками, друзьями, он распевал слова, протягивая их немного. В основном он старался так делать в домашней обстановке. Важно произносить все слова и фразы на интонации стона. Можно сказать, что именно этот момент и является ключевым. Постепенно заметите, как природный потенциал начнет раскрываться. Через неделю активных занятий, ваш голос станет другим, изменится, но только в лучшую сторону.

Постановка голоса, его выработка — это длительный, упорный труд. Но для достижения результата достаточно заниматься около 10-15 минут в день. Поверьте, уже через некоторое время регулярных занятий вы не узнаете свой голос, нужно будет с ним знакомиться заново. Но такое знакомство принесет только позитивные эмоции.

Если вы еще совсем новичок в этом деле и не знаете, как заниматься правильно, лучше обратиться за помощью к педагогу. Специалист сможет подобрать для вас необходимые упражнения, он оценит ваш голос по достоинству и сможет раскрыть потенциал. Стесняетесь заниматься в музыкальной школе и с большим количеством людей? Вы всегда можете найти педагога, который будет тренировать ваш голос, улучшать его, в домашних условиях.