Разогрев мышц – важный этап не только в спорте, но и в пении. Голосовые связки – это также мышцы, которые требуют разминки перед выступлением или пением.
Перед вокальным представлением или просто выступлением с речью необходимо разогреть связки для того, чтобы избежать их повреждения или усталости.
Упражнения для голосовых связок включают в себя не только распевки, но также и упражнения для диафрагмы, лёгких и тела.
Шаги
Перед тем, как разработать голосовые связки, начать выступление или занятие по пению, лучше всего пройти несколько шагов, которые помогут разогреться и раскрыться голосу.
- Используйте диафрагму. Диафрагмальное дыхание помогает не только снять стресс, но также и придаёт голосу объем и силу. Дыхание с помощью диафрагмы позволяет голосу раскрыться и звучать намного ярче.
- Работайте с осанкой. Неудобная и неестественная поза может влиять на позвоночник, что, в свою очередь, влияет на дыхание. Кроме того, при неправильной осанке, сильная нагрузка может ложиться на плечи, шею и челюсть.
- Используйте артикуляцию. Артикуляция оказывает очень сильное влияние на голос. Если у человека плохо открывается рот при речи, закрыты верхние зубы, устаёт язык, то это может негативно сказываться на голосе.
- Распевайтесь. Упражнения для голосовых связок не только разогревают голос, но также помогают настроиться на нужный лад. Для начала можно попробовать со звуков, например рычать или мычать, дальше можно пропевать гласные.
- Больше пойте. Для того, чтобы научиться петь, нужно делать это при любой возможности. Включайте любимую музыку в душе, в машине, на кухне, ходите в музыкальную школу и пойте. Чем больше опыта, тем увереннее чувствует себя человек.
Пение позволяет не только развить вокальные данные, но также и зарядиться положительными эмоциями и справиться со стрессом.
Разогрев тела
Разогрев тела – это важный этап перед любой тренировкой, в том числе и музыкальной. Нужно качественно подготовить горло, живот и рот для того, чтобы голос звучал более глубоко и ярко.
- Первый шаг, который поможет разогреть тело – это раскрытие диафрагмы и разработка горла. Самый простой способ разогреть эти части – это зевнуть. Если зевнуть самостоятельно не получается, можно включить видео, на котором люди зевают. Процедуру необходимо сделать два или три раза.
- Второй шаг – задействуйте мышцы живота и спины. При пении нужно правильно использовать все мышцы живота. Необходим правильный источник звука изнутри. Для того чтобы включить эти мышцы, нужно немного покашлять и обратить внимание, какие мышцы напряглись. При пении необходимо задействовать именно эти мышцы.
- Следующий шаг – необходимо расслабить верхнюю часть тела. Во время выступлений тело должно быть максимально расслаблено. Для того чтобы снять напряжение с верхней части тела, необходимо прижать плечи к ушам и держать их 5-10 секунд. Упражнение следуют повторить несколько раз.
- Ещё один шаг – дыхательные упражнения. Дыхание представляет собой инструмент, с помощью которого можно глубоко раскрыть голос. Важно тренировать дыхание и делать упражнения на голосовые связки перед выступлениями.
- Завершающий этап – снятие напряжения в челюсти. Напряжение, которое копится в челюсти, может повлиять на голос и пение, поэтому важно расслабить эту область. Снять напряжение можно с помощью массажа ладонями.
Проделывая эти небольшие шаги для расслабления и подготовки тела, можно заметно улучшить свои способности в выступлениях и пении.
Упражнения для вокальной разминки
Также, перед выступлением или пением, нужно сделать упражнения, которые помогут разогреть голос и связки. Упражнения влияют а звучание голоса при выступлении и пении, делать их можно в течении дня и перед самим мероприятием.
- Первое полезное упражнение – это мычание. Звук нужно издавать горлом на выдохе. Упражнение нужно повторить несколько раз.
- Промычите ноты. После обычного мычания, можно попробовать промычать ноты. До-ре-ми-фа-соль можно промычать или немного пропеть с изменением высоты голоса.
- Разомните губы. Для того, чтобы разогреть губы и голос можно пожужжать или побурчать.
- Скороговорки. Скороговорки развивают дикцию и помогают настроиться перед пением. Их можно также промычать или пропеть. Они не только помогают голосу разогреться, но и тренируют артикуляцию.
С помощью таких упражнения для вокальной разминки, можно легко подготовиться к выступлению или занятию по пению. Разминку также можно делать в течении дня для того, чтобы голос всегда оставался в тонусе.
Продвинутые техники разогрева
Техники разогрева для продвинутых помогут держать высокие ноты и исполнять более сложные композиции. Для того, чтобы подготовиться к сложному выступлению, можно делать следующие упражнения:
- Если нужно держать длительную ноту, то следуйте технике: расслабьте плечи и шею, немного втяните живот и расправьте ребра, в то время, когда открываете горло, выдыхайте, как будто вас что-то удивило. Повторяйте такую технику с разными нотами.
- Чтобы работать с высокими нотами, нужно контролировать постоянный поток воздуха, расслабить все мышцы.Также, можно попробовать исполнить песню с высокими нотами. Включайте любимую композицию и пробуйте пропевать ее по частям.
Продвинутые техники разогрева отлично подойдут как для начинающих, так и для людей, которые имеют опыт в пении.
Работа над голосом в студии
Если вы хотите серьёзно заняться вокалом и научиться исполнять сильные песни, то можно работать над голосом в музыкальной студии. Педагоги не только покажут разные упражнения для голоса, но также поставят дикцию и научат держать разные ноты.
В музыкальной студии вы будете делать дыхательные упражнения, упражнения для расслабления тела, распевку и многое другое. Если вы хотите научиться глубоко и ярко разговаривать на выступлениях или петь серьёзные композиции, то лучше всего начать заниматься своим голосом в студии вокала.
